pierwszy raz

[...] --- superseria UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM(ok 15-20 powtorzen) / 5 takich superseri wystarczy w zupelnosci(na pierwszy raz zrob z 3 albo 4 bo mozesz przetrenowac przedramie)trenuj 2 razy w tygodniu. Ja dotego dorzucam jeszcze nawijanie ciezaru na gryf na rozgrzewke i po treningu. Tez [...]

to jest moj pierwszy raz na gh a t3 chcialem brac ze wzgledu na gh

Witam. Dopiero wstałem, więc napiszę co-nieco ;) Zdjęcia i filmiki z walk zrzucę pewnie wieczorem, albo jutro. Pierwszy raz byłem na gali, gdzie WSZYSTKIE walki stały na wysokim poziomie i były naprawdę zaciętę i emocjonujące. Pełne wyniki : Piotr Woźnicki ( Centrum Sportów Walki Płock ) - Wojciech Kościelniak ( Octagon Nowy Targ ). Wygrał [...]

robiles kiedys zastrzyki sam czy to pierwszy raz?

Brednie jakies wypisuje, nie pierwszy raz juz z resztą

na pierwszy raz prop przez 6tyg

Człowieku , zastanów się co chcesz zrobić. Po pierwsze jak na pierwszy raz to za duży cykl, po drugie masz 17 lat, a po trzecie takich głupot żałuje się do końca życia. Mówię z własnego doświadczenia. Widzę, że strasznie jesteś podjarany tym, że dołączysz do grona koksiarzy - ale to normalne w tym wieku.

uhuhu widze ze moja dieta jest kompletnie dooOoO dupy.. No sorry ale robilem to pierwszy raz =/ Mam 170 wzrostu i waze 80kg.. Prosze o poprawe..=/

Kolego Opanuj Emocje i trche kultury bo jescze jeden taki wyskok i dostaniesz bana bo to nie twój pierwszy raz http://www.sfd.pl/xpand_%2B_-t285680.html http://www.sfd.pl/dzia%C5%82anie_kreatyny-t254234.html Z wyszukiwarki korzystać nie potrafisz Podstaw nie znasz a siedzisz prawie dwa lata na forum [...]

[...] robie spiec 3s w najtrudniejszej pozycji ale staram sie napinac brzuch jak najmocniej ) P 6x10=60 K2 (nogi szeroko) = 6x20 - mysle o dojsciu do 6x22 :} na koniec probowalem pierwszy raz zrobic 3 serie I3 po treningu (normalny rozstaw) wynik: 2/2/1 ( z min. odpoczynku) jak myslicie kontynyowac te 3 serie I3 po treningu ? czy z taka iloscia nie [...]

[...] C2 - chodź jestem cienki w podciąganiu to nadganiam jak widać. F1 - nogi mialem b. slabe bo graniu w pilke ;d. F - bez problemu jak narazie. G,P - przypadkowo podbilem o 2 powt. no coz trudno :}. K2 - no trudne ćw nie powiem ;d Ogolnie dobra pompa była nawet bardzo , chyba pierwszy raz taka pompa na III pzm ! trening uznaje za udany. pozdr. :}

[...] do niej na przykład rodzynki, to one też mogą być przyczyną gazów. Ja niestety mam ten sam problem. Do tej pory jadłem owsiankę tylko i wyłącznie na mleku, ale dziś pierwszy raz zjadłem owsiankę na wodzie i już było dużo lepiej. To kwestia całej mieszanki produktów, nie tylko samej owsianki. Ogólnie rzecz biorąc: płatki owsiane + mleko + [...]

Wow ale stary temat. Szkoda by wymieniac nawet nie pamiętam wszystkich ale jedna taka ku....ka, że do dzisiaj daje znać czasami. Dokładnie, to skręcone kolano przy obrotówce na zawodach w Łodzi. Pierwszy raz wprowadzone na zawodach maty w PUT. Wcześniej walki były na gołym parkiecie, właściwie to takie pseudo maty, posklejane od dołu materace. [...]

Na początku zawsze wszystko rośnie bardzo szybko.W grudniu jak pierwszy raz wpadłem na siłke małem marne 29cm. A teraz mam normalnie 36cm. Nie żarłem koksu, tylko odzywki (xpand + cell pump + gainer) i to wszystko. Zresztą głupiemu nie przetłumaczysz. Zmieniony przez - 000112 w dniu 2009-04-25 11:16:48

Jak na pierwszy raz, to nie musisz nic dodawac. Trzymaj ostro diete i ewentualnie tylko jakies carbo/vitargo z bialkiem od razu potreningowo. Reszte bym sobie w Twoim wieku przy pierwszym cyklu suplementacyjnym darowal. Dieta bedzie tu podstawa.

pierwszy raz widze taki sposob na sprawdzenie hcg...mozna go traktowac jako wiarygodne zrodlo info o hcg?

No bieżnia i orbiterek jeszcze czasami rowerek. Wiem że się nie znam na tym kompletnie a to mój pierwszy raz na siłowni ale najbardziej zależy mi na spaleniu brzucha i myślałem że skupienie się na tych częściach to dobry pomysł.

Jak bys napisal ze cwiczysz 3 miesiace to bym ci dal tak do 55kg, ja pierwszy raz jak sie poakzalem na silce to wycisnolem 50kg, po 4 miechach 65 a teraz to juz chyba 70 kg pojdzie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR

No jak ja bylem pierwszy raz to LEDWO! 40 kg wycisnolem. Teraz 70 biore. Pozdrawiam, Xpufcio

Ale on ma 163 cm wzrostu a ty 175 wiec to twoje 54 to taki normalny wynik jak na pierwszy raz "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR